Lach-Yoga for Beginners



Tagesworkshop > Lach-Yoga > Lachen ohne Grund

 

Dieser eintägige Workshop ist eine intensive Einführung ins Lachen ohne Grund (Lach-Yoga). Du erfährst die Hintergründe, Prinzipien und Geschichte des Lach-Yoga's kennen und vor allem erlebst du sehr viel Praxis in der Form von Lach-, Atem- und Entspannungsübungen.

 

Lachen ohne Grund ist eine einzigartige Methode, bei der jede und jeder lernen kann, mehr zu lachen, ohne auf Witze, Comedy und Humor angewiesen zu sein. Bei den Lach-Übungen in der Gruppe wird zunächst absichtlich und bewusst gelacht. Durch spielerisches Verhalten und den direkten (Augen-) Kontakt wird das Lachen jedoch sehr schnell spontan und ansteckend. Ebenfalls ein wichtiges Praxis-Thema ist, wie man alleine lachen kann und Lachen ohne Grund in das eigene Leben integrieren kann.

 

Beim Lachen ohne Grund Training werden Lach-Übungen mit Yoga-Atem-Techniken (Pranayama) kombiniert. Dadurch wird ein hoher Entspannungseffekt erzielt und eine intensive Sauerstoffversorgung des Organismus bewirkt. Die Übungen wirken deswegen so unmittelbar, weil es dem Körper erwiesenermassen völlig egal ist, ob man bewusst oder spontan lacht: die psychologischen und physiologischen Auswirkungen sind tatsächlich dieselben!

 

Die positiven Auswirkungen von regelmässig praktiziertem Lachen ohne Grund sind vielfältig: die Stimmung und Einstellung zum Leben werden eindeutig positiver. Durch den entspannenden Effekt wird Stress reduziert. Das Immunsystem und die Atmung verbessern sich – das sind nur zwei der positiven Effekte auf die Gesundheit. Auch die Beziehungen zu den Mitmenschen verbessern sich, da Lachen verbindet und für mehr Leichtigkeit sorgt. Schliesslich wird durch regelmässiges Lachen positive Energie aufgebaut. Schwierige Zeiten und Lebenskrisen werden so viel besser durchgestanden.

 

Freue Dich auf einen Tag mit viel Praxis und Infos, der Dich in Kontakt mit Deiner Lebensfreude bringt und Dir einen tiefen Einblick Lachen gewährt!

Inhalt

  • Definition von Lach-Yoga
  • Atem und Entspannungsübungen
  • Die Entwicklung von Lach-Yoga und der Lach-Yoga-Bewegung
  • Grundprinzipien und Grundannahmen von Lach-Yoga
  • Lach-Yoga und Gesundheit bzw. Krankheit / Therapie
  • Ergebnisse aus der Lach- sowie Glücksforschung

Termine 2019

Samstag, 23.  März

Samstag, 22. Juni

Samstag, 7. September

Samstag, 23. November 

Zeit

Von 10 - 17 Uhr

Ort

Das 2-Tages intensiv Lach-Yoga Seminar findet im Raum Solothurn / Bern statt.

Je nach Gruppengrösse braucht es eine unterschiedliche Infrastruktur.

Preis

CHF 300.-  inkl. Seminarunterlagen, Zertifikat, Pausengetränken und Früchten.

Leitung

Rolf  W. Locher - LachYoga Trainer & Therapeut - Trainer GFS - Business Seminarleiter


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